中年是多少岁到多少岁

编辑:心语
四十岁到四十九岁

“中年指的是四十岁到四十九岁,古人用不惑之年来形容人生的这个阶段,依据古语有“三十而立,四十不惑”。中年人一般经历累积了很多经验,对事物有自己的看法,也已经想通了很多事情,遇到事情能明辨不疑的状态。”

中年期是35—55岁是中年
儿童期是6岁以下;少年期是6—16岁;青年期是16—35岁;中年期是35—55岁;老年期:男人是60岁以后,女人是55岁以后

生活中我们常说中年人,也经常说人到中年之后很多身体问题都会找上自己,要想预防身体衰老加快,同时也为了预防一些中年才会患上的疾病,都需要尽快保养自己的身体。

而很多人其实都不知道到底中年是从多少岁开始算起的,来看看世卫组织是怎么定义的。


人一生需要经历幼年、少年、青年、中年和老年五个阶段,前几个阶段大家都知道,但青年和中年之间的界定从来都不是很清楚。从十八岁开始成年之后,就已经可以称之为青年人了,而有些人及时到了40岁还觉得自己正值壮年,可以称作为青年人。

也有些人到了三十岁之后,身体质量就快速下降,活得像一个中年人。


其实我们普遍定义上的中年人,指的是超过44岁之后的人们被称作为中年人,中国有句古话,三十而立,四十而不惑。到了四十岁左右的时候,已经进入了不惑之年。

这也是跟古代人的普遍寿命都很短有很大的关系,而放在现代,人们在四十岁出头的时候,身体状况还算良好,且人均寿命也在80岁左右,就可以把四十岁的人还称作为青年人,而超过45周岁之后的人可以称作为中年人。


这样的划分只是国际上的划分,根据人的平均寿命程度来划分的。而不管是在哪个年龄阶段,不管是在哪个人生阶段,要是想要长寿,都需要为之努力才可以。

在青年时期的身体状况,决定了人们中老年的身体状况,很多青年人喜欢喝酒抽烟,经常熬夜也不担心身体会透支,这一类的人们在人到中年之后,身体的衰老会变得更快,身体素质下降得也会更快。


我们需要做的就是在青年时期,保护好自己的身体,让自己变成一个具有长寿体质的人。

长寿体质的人,首先身材要健康。现在我们判断身材好坏的指数就是BMI指数,大家可以自己判断一下自己的身高体重的比例,看是否在健康的指数范围内,在正常的指数范围内就表示人们的身体不会有病变。而身材过于肥胖或者是过于 瘦弱的人,身体状况都不会太好,需要引起警惕。


还有一些人,年轻的时候不注意保护自己的身体,大吃大喝,喝酒抽烟,经常熬夜,到了中年之后容易患上高血压、高血脂和高血糖等的慢性疾病,这些疾病产生之后,若是不好好控制,也可能会使得人们的身体容易出现各种意外的情况,有些人甚至生命安全都会受到威胁。


建议大家在年轻的时候不要过度透支自己的身体健康,为了人到中年之后能够有一个健康的身体,维持自己的长寿体质,能够活得久一点也是好事。

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